Que es la baja tolerancia?
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¿Qué es la baja tolerancia?
Como concepto, la baja tolerancia a la frustración es un término acuñado por el psicólogo Albert Ellis (terapia racional emotiva conductual) a mediados del siglo XX para designar “la búsqueda del placer inmediato o la evitación del dolor a costa del estrés y derrotismo a largo plazo”.
¿Cómo es una persona con baja tolerancia a la frustración?
Las personas con baja tolerancia a la frustración, tienen una sensibilidad excesiva hacia todo aquello que les resulta desagradable: No toleran la incomodidad, los contratiempos, las trabas o problemas. La tolerancia a la frustración hace referencia a cómo nos enfrentamos y manejamos la frustración.
¿Qué factores pueden causar baja tolerancia a la frustración?
Algunas causas que han hecho que tengamos baja tolerancia a la frustración pueden ser: Padres sobreprotectores que no permiten que sus hijos tuvieran situaciones “negativas”, que ocultan el sufrimiento y no explicaban ciertas situaciones vitales de las que no podemos escapar (como duelos).
¿Cómo manejar la baja tolerancia a la frustración en niños?
¿Cómo puede trabajarse la tolerancia a la frustración desde el hogar?
- Sé un buen ejemplo en casa.
- Enséñale a identificar el sentimiento de frustración.
- Deja que el niño realice pequeños esfuerzos.
- Modifique o secuencie la tarea.
- Ayude al niño a aceptar lo que no puede cambiarse.
- Enseñe al niño a aceptar las críticas.
¿Qué es la tolerancia a la frustración en el trabajo?
Las personas que tienen un bajo nivel de tolerancia a la frustración suelen ponerse mal frente al mínimo inconveniente que tengan. Para no ser así y ver las cosas de diferente manera, cuando te enfrentes a un problema, piensa que las cosas podrían haber sido peores y analiza otros posibles escenarios.
¿Cómo mejorar la tolerancia a la frustracion en niños?
Técnicas para ayudar al niño a manejar la frustración
- Evitar la sobreprotección y el exceso de permisividad.
- Dar ejemplo.
- Deja que se frustre.
- Evita que vea los fracasos como algo negativo.
- Educarle en el esfuerzo.
- Establecer unos objetivos razonables.
- Enséñale a ser perseverante.