Que barritas son saludables?
Tabla de contenido
¿Qué barritas son saludables?
Escogiendo ingredientes de calidad y en lo posible, no añadiendo azúcares industriales a las mismas, podemos lograr opciones mucho más sanas tales como:
- Barritas de dátiles y avena.
- Barritas energéticas de orejones.
- Barritas de chocolate y almendras.
- Barritas de avena y zanahoria.
- Barrita de avena, amaranto, almendra y chía.
¿Que nos aportan las barritas energéticas?
Respecto a los ingredientes habituales de las barritas energéticas encontramos los cereales, fructosa, glucosa, lactosa, sacarosa, miel, chocolate, frutas, frutos secos, lácteos, soja… También se caracterizan por tener un contenido en agua relativamente bajo, es decir, son productos secos.
¿Cuántas calorías tiene una barra energetica de chocolate?
Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g) Hay 87 calorías en 1 barrita (20 g).
¿Cuáles son las mejores barritas de avena?
Es por eso que te traigo las mejores 5 barras de avena que puedes comer como merienda saludable durante el día, ya no tendrás más ansiedad.
- Gatorade: Whey Protein Recover Bars.
- Rise Bar: Barra de proteína a base de plantas.
- Barras de proteína surtidas Redd Bar.
- Barras de Granola Kind.
- Barras de proteínas Pure Protein.
¿Qué contiene una barra de cereal?
Las barritas de cereales existentes en el mercado, fundamentalmente están elaboradas en base a maní, arroz y avena en sus diferentes presentaciones que pueden ser inflados, crocantes o arrollada como es el caso de la avena.
¿Cuánto aporta una barra de chocolate?
Otro de los productos comerciales más populares es el chocolate blanco, el cual resulta varias veces más calóricos por su cantidad en grasas y azúcares, por lo que 15 gramos de este aportan 85 calorías. También están las barras de chocolate con arroz tostado, las cuales aportan 170 calorías por barra, aproximadamente.
¿Qué tan buenas son las barras de cereal?
«La barrita de cereal es una buena opción porque tiene muchas fibras. Cada unidad aporta 4,6 gramos. Además, la fibra, que es un hidrato de carbono, ralentiza la glucosa y hace que la digestión sea más lenta, entonces uno tiene saciedad por mayor tiempo», explica la licenciada en nutrición Martina Daireaux.