Por que ocultamos las emociones?
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¿Por qué ocultamos las emociones?
Pero en realidad, los principales motivos para ocultar las emociones son basados en el miedo. Simplemente tener miedo de parecer débiles o susceptibles a los demás. Mostrarse dolidos por el otro, los dejaría en un lugar de minusvalía en donde fácilmente podrían aprovecharse de ellos o manipularlos.
¿Qué son las emociones ocultas?
Es lo que los expertos en bioneuroemoción denominan ´incoherencia emocional´. Un estado que puede llevar al individuo a un delicado estado de salud por no aceptar una situación de estrés o traumática. Ocurre, entre otros, con infidelidades, malos tratos, abortos o violaciones en el ámbito de la pareja.
¿Que nos quiere decir el cuerpo con la enfermedad?
—La enfermedad es una señal del cuerpo que nos dice cosas de nosotros mismos. Si tengo frío, tiemblo. Si tengo sed, probablemente mi boca producirá más saliva. Del mismo modo, un síntoma es la señal de que el cuerpo está expresando una necesidad biológica.
¿Cómo dejar de reprimir las emociones?
Considerar que algunas son negativas nos dificulta su expresión cuando las necesitamos como recurso.
- Otorga más importancia a tus emociones.
- Actúa con plena consciencia.
- Desahógate en un lugar confortable y seguro.
- No le des muchas vueltas a las cosas.
- Que el entorno te acompañe.
¿Que se esconde detrás del enojo?
Has de tener en cuenta que muchas veces, detrás de la ira se esconde una tristeza profunda que no se ha podido expresar. Además, socialmente parece que está mejor aceptado, el hecho de que cuando nos sentimos mal nos enfademos con el otro y mostremos nuestra ira.
¿Cómo sellar los sentimientos?
10 claves imprescindibles para expresar lo que sientes
- Intenta ponerte en el lugar del otro.
- Practica expresando un sentimiento positivo.
- Utiliza verbos emocionales.
- Explica el porqué de tu emoción.
- Usa la perspectiva subjetiva.
- Di el nombre de la otra persona.
- Asegúrate de que te entiende.
- Utiliza el humor.
¿Cuando el cuerpo habla lo que la palabra?
El término “somatización” hace referencia al hecho de manifestar el malestar psicológico o emocional en forma de síntomas físicos en ausencia de una enfermedad médica o alteración orgánica que los justifique (Kurlansic, 2016).