Cual es la manera mas correcta de coger un objeto del suelo?

¿Cuál es la manera más correcta de coger un objeto del suelo?

Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha. No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca. Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada. Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

¿Cómo coger una caja?

La caja o bulto debe agarrarse de manera segura. En caso de no tener asas, sostenla firmemente desde su base, para evitar que se pueda desfundar. Usa siempre las dos manos y pega la caja a tu cuerpo, especialmente durante el proceso de levantamiento. Nunca hagas giros bruscos con el tronco.

¿Cómo se levanta un objeto de pie?

Doble las rodillas, no la cintura o la espalda. Apriete los músculos del estómago a medida que levanta el objeto o lo baja. Mantenga el objeto lo más cerca que pueda del cuerpo. Levante los objetos lentamente, usando los músculos de las caderas y las rodillas. Cuando se ponga de pie con el objeto, NO se incline hacia adelante.

¿Es suficiente la colocación de los pies para asegurar la seguridad física?

No es suficiente la colocación de los pies para asegurar el equilibrio y las buenas condiciones de seguridad física. Es necesario, además, orientar estos en el sentido del desplazamiento que queramos dar a la carga, encadenando así los dos movimientos de levantar y desplazar.

¿Cómo se puede levantar un objeto de gran tamaño?

Si el objeto es de gran tamaño, lo empujaremos de espaldas, con los pies firmes, separados y adelantando uno sobre otro. Lo haremos de forma lenta, sin emplear gestos bruscos. Evitaremos levantar y/o alcanzar objetos por encima del nivel de los hombros. Levantaremos pesos solo hasta la altura del pecho, con los codos flexionados y la espalda recta.

¿Qué debe hacer antes de levantar un objeto?

Debe «pensar» qué va a hacer antes de doblarse para recoger un objeto. Con el tiempo, las técnicas seguras de levantamiento se convertirán en un hábito. A continuación, se indica los pasos básicos para levantar y manipular objetos de manera segura. Examine la carga y revise las condiciones de conjunto.