Como perdonar a alguien que ya no esta?
Tabla de contenido
¿Cómo perdonar a alguien que ya no está?
¿QUÉ NECESITAMOS PARA PODER PERDONAR?
- Lo primero es aceptar lo que ha ocurrido, darle su importancia, no ignorarlo.
- Considera el punto de vista del otro.
- También te puede ayudar el recordar aquellas veces que te han perdonado a ti.
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- Ponte en movimiento.
- Cuéntaselo a otra persona.
- Anótalo por escrito.
- Analiza el pasado desde el pasado.
- Reparar el daño.
- Mindfulness.
- Dialoga con tu propia preocupación interior.
- Alimenta tu mente con la comedia.
¿Qué pasa si no perdonamos?
Si no perdonar conlleva a guardar emociones negativas, entonces llegará un momento en que estas se manifestarán en el físico y enfermarás. Perdonar hace que puedas seguir con tu vida, dedicándole tiempo a personas o situaciones que verdaderamente te hacen bien y te dan salud.
¿Cómo podemos perdonar a otra persona?
Quizás debemos ponernos en los zapatos del otro para saber por qué ha hecho lo que ha hecho. De ese modo podremos llegar a entender su comportamiento, y podemos perdonarle más fácilmente. Recuerda cuando te han perdonado a ti. A veces has sido tú quien has dañado a otras personas, y habrás obtenido su perdón.
¿Por qué no perdonar?
Considera que en algunos casos no perdonar resulta también beneficioso, ya que no hacerlo puede ser perjudicial para quien perdona y puede poner en riesgo colectivos que están en situación de vulnerabilidad como puede ser el caso de los abusos o maltratos. Los valores que sostienen son equidad, justicia y empoderamiento.
¿Qué pasa si necesita ser perdonado?
Piensa en el perdón más desde el punto de vista de cómo puede cambiar tu vida — al traerte paz, felicidad, y sanación emocional y espiritual. Perdonar puede quitar el poder que la otra persona sigue teniendo en tu vida. ¿Qué pasa si soy yo quien necesita ser perdonado?
¿Qué hago si la persona ha perdonado no cambia?
¿Qué hago si la persona a quien he perdonado no cambia? Conseguir que otra persona cambie sus acciones, comportamiento, o palabras no es la idea cuando perdonamos. Piensa en el perdón más desde el punto de vista de cómo puede cambiar tu vida — al traerte paz, felicidad, y sanación emocional y espiritual.