Como llevar un diario de vida?
Tabla de contenido
¿Cómo llevar un diario de vida?
Cómo escribir tu diario… antes de empezar
- Escoge TU diario. Dediquemos un tiempo a ir a una papelería y elegir un cuaderno que nos guste.
- Escoge TU lugar. Recordemos que se trata de generar un hábito.
- Escoge TU tiempo. ¿Cuándo lo haremos?
- Escribir desde la emoción.
- Escribir a mano.
- No lo leas.
- Que no lo lean.
¿Qué significa regalar un diario?
Dará rienda suelta a su creatividad No debemos condicionarlo a que solo escriba, ya que la idea es que se exprese como quiera y sienta en ese momento, puede ser con fotos, recuerdos materiales, notas personales, dibujos, etc… De hecho la idea es que lo haga suyo, y para eso hay que personalizarlo como más le guste.
¿Cómo llevar un diario de emociones?
Escribe un diario emocional
- Encuentra un cuaderno o una app en el móvil con la que te sientas cómodo.
- Cada noche, no necesariamente antes de dormir, debes hacer un balance de cómo ha ido el día, haciendo hincapié en buscar aquello que ha generado una alteración en tus emociones positivas y negativas.
¿Que hablar en un diario?
Y si no sabes muy bien cómo empezar, no te preocupes, aquí tienes ideas para comenzar y para darle variedad a tu diario:
- Sobre ti.
- Memorias.
- relaciones.
- Metas.
- Creatividad.
- Imaginación.
- Maternidad.
- Psicología positiva.
¿Por que regalar una libreta?
Es una forma excelente de mostrarle a una persona que la conoces a fondo y que eres capaz de hacerle un regalo original y especial, pensado exclusivamente en ella. Escoger el diseño de la libreta dependerá de tu relación con esa persona, además de sus gustos concretos.
¿Cómo escribir en mi diario personal?
¿Qué escribir en un diario?
- Apunta los problemas, desafíos, molestias, incertidumbres o deseos que tienes en la cabeza.
- Escucha tus emociones y toma nota de las sensaciones que te produce el problema que has apuntado.
- Escribe lo que has hecho (acciones y pensamientos) con relación a ello.