Que tan efectivas son las afirmaciones?
¿Qué tan efectivas son las afirmaciones?
Las afirmaciónes funcionan, porque tiene la capacidad de motivar, ilusionar e incluso de programar a nuestra mente para que trabaje en base a una idea determinada. Con las afirmaciones positivas, puedes cambiar tu proceso de pensamiento y hacer que este juegue a tu favor, y no en contra.
¿Cómo hacer para que las afirmaciones funcionan?
- Paso 1: Haz una lista de lo que siempre has considerado como tus cualidades negativas.
- Paso 2: Ahora escribe una afirmación sobre el aspecto positivo de tu autojuicio.
- Paso 3: Di la afirmación en voz alta durante unos cinco minutos tres veces al día, mañana, mediodía y tarde.
¿Que generan las afirmaciones positivas?
Llamamos “afirmaciones positivas” a una herramienta que permite trabajar para la mejora del estado emocional, del ánimo y del optimismo en general; y también, como una forma de crear un patrón mental interno contributivo para ti.
¿Qué son las afirmaciones mentales positivas?
Una “afirmación” o “decreto” es un pensamiento positivo que escoges grabar en tu conciencia para producir un resultado mental deseado. Tiene como objetivo cambiar nuestras conductas y pautas mentales. Las afirmaciones están basadas en pensamientos y palabras que declaran que algo ya fue dado, y que ya es una realidad.
¿Cómo se escribe una afirmación?
¿Cómo crear afirmaciones positivas que sí funcionan?
- Dirígelas a un área de tu vida que necesita más equilibrio.
- Incluye tu nombre en las afirmaciones.
- Evita las palabras negativas.
- No uses palabras de comparación con otras personas (mejor, peor, más, menos…)
- Sé realista, no te mientas, pero date fuerzas y esperanzas.
¿Cómo decretar en forma positiva?
Afirmaciones positivas: decrétalo y lógralo
- Dilo como un hecho o Evita decir frases con la palabra “podría” reemplázalas por “soy” o “hago.”
- Usa siempre frases positivas.
- Habla siempre en tiempo presente, si utilizas frases como: “haré, voy a, ahora” la intensión de la afirmación se distorsionará.