Que se esconde tras la ira?
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¿Que se esconde tras la ira?
Has de tener en cuenta que muchas veces, detrás de la ira se esconde una tristeza profunda que no se ha podido expresar. Además, socialmente parece que está mejor aceptado, el hecho de que cuando nos sentimos mal nos enfademos con el otro y mostremos nuestra ira.
¿Cómo librarse de la ira?
Cómo liberar la rabia
- Haz ejercicio: aléjate de la situación que te provoque este sentimiento cuando sientas rabia y muévete.
- Respira.
- Repite frases tranquilizadoras como: “Mantendré la calma en esta situación”.
- Elabora un “plan contra la rabia”: te permitirá tranquilizarte en caso de que ésta aparezca.
¿Qué sucede cuando sentimos ira?
No en vano, la ira siempre esta presente en situaciones de conflicto, ya sean con otros o con nosotros mismos y puede oscilar desde una leve irritación hasta el más profundo de los odios. Cuando percibimos que somos tratados injustamente, cuando nos sentimos heridos o cuando vemos dificultada la consecución de alguna meta importante, sentimos ira.
¿Qué es el miedo?
El miedo es un mecanismo perfecto para detectar y evitar cualquier amenaza. Su función es la prudencia. El miedo te prepara para huir de la amenaza: el ritmo cardiaco se acelera, la respiración es más rápida, la tensión muscular te prepara para correr, las pupilas se dilatan y la sudoración se dispara.
¿Cuál es el motivo de la ira?
La ira es la emoción de la autoafirmación, la que permite que pongas límites a los otros. Cuando alguien abusa de otra persona tiene que ver con que la víctima no tiene definidos, ni ha hecho evidentes, los límites que el otro debe respetar. El motivo es mucho más amplio de explicar y no es el propósito de esta entrada.
¿Cuál es el significado de la ira?
ALGUNOS MITOS RESPECTO DE LA IRA. La ira en nuestra sociedad tiende a confundirse con carácteres fuertes. En algunas ocasiones se entiende como una manera de comunicarse y de afirmar nuestro temperamento y por tanto como un signo de autoridad.