Por que el silencio me da miedo?
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¿Por qué el silencio me da miedo?
Nos asusta el silencio porque este implica entrar en contacto con nosotros mismos. Huimos de él porque huimos de nosotros. Se trata de un temor a quedarnos a solas con una parte de nuestro ser que nos negamos a ver, con los miedos y heridas que hemos ido ignorando.
¿Qué aporta el silencio?
Tener periodos de silencio nos ayuda serenarnos, calmarnos y recobrar el equilibrio vital. También se alivian las tensiones. Empezamos a ser más conscientes de la respiración y esto oxigena mejor todo el organismo. Cuando hay mucho ruido se libera cortisol, la hormona del estrés.
¿Cuáles son los beneficios del silencio interior?
El silencio: Relaja tu mente. Alivia el estrés y reduce los niveles de ansiedad. Estabiliza tu tensión arterial.
¿Qué significa disfrutar el silencio?
El silencio nos ayuda a contactar con nuestro interior e incluso nos permite prevenir enfermedades, ya que reduce el riesgo cardiovascular, así como las palpitaciones y el estrés. En la actualidad parece imposible encontrar un sitio silencioso donde descansar o pasar, al menos, unos minutos de disfrute.
¿Qué es el silencio interior?
El silencio interior es armonizarte con tu Ser Interior y vibrar con lo que no tiene forma, donde no hay tiempo, pero de donde surge todo lo que existe, y que se puede llamar inteligencia universal, conciencia pura, el vacío, amor incondicional, Dios, Creador.
¿Cómo encontrar el silencio interior?
Basta con sentarse en una silla, con la espalda recta, entornar los ojos y dedicar unos minutos a recobrar el silencio interior. Para ello, es útil poner el foco únicamente en el aire que entra y sale por las fosas nasales mientras se respira lentamente.
¿Qué es ir al silencio?
El silencio es la ausencia total del sonido. También significa abstención de hablar, en el ámbito de la comunicación humana. Y, sin embargo, que no haya sonido alguno no siempre quiere decir que no haya comunicación. El silencio ayuda en pausas reflexivas que sirven para tener más claridad de los actos.
¿Cómo lograr tener la mente en silencio?
La verdadera forma de lograr que la mente permanezca en silencio es resolviendo lo que la agita. Y lo que la agita son los conflictos psicológicos no resueltos. Es resolviendo los conflictos pendientes, especialmente los temores psicológicos, como la mente se va a ir serenando y puede quedar en silencio.
¿Por qué no me gusta el silencio?
Hay personas a quienes no les gusta el silencio ni por un minuto, y esto puede significar que carecen de seguridad en sí mismas y por ello necesitan hablar de cualquier cosa para llenar esos espacios vacíos de palabras.