Cuales son los tipos de aptitud fisica?

¿Cuáles son los tipos de aptitud física?

Las aptitudes físicas son diez: capacidad aeróbica, resistencia general, potencial anaeróbico, resistencia muscular, potencia muscular, fuerza muscular, velocidad, flexibilidad, movilidad articular y elongación muscular.

¿Qué es la aptitud física ejemplos?

Actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético. Por ejemplo, actividad física puede ser recortar la grama, caminar hacia la farmacia, subir las escaleras de la casa, lavar el carro, entre otras.

¿Cuál es el resultado de la aptitud física?

Aptitud Física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

¿Cuáles son las cualidades físicas básicas?

Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia y velocidad. Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicas. Cualidades complementarias: amplitud de movimiento (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular), coordinación y equilibrio.

¿Cuáles son los 6 componentes de la aptitud física?

Te explicamos qué es la aptitud física y cuáles son sus componentes. Capacidad aeróbica, flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, y más….Otros componentes

• Resistencia muscular.
• Fuerza muscular.
• Movilidad articular.
• Velocidad.
• Elongación muscular.
• Potencial anaeróbico.
• Potencia muscular.

¿Cuáles son los beneficios de la aptitud física?

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

¿Cuáles son los 10 componentes de la aptitud física?

Capacidad aeróbica, flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, y más. Una buena aptitud física consta de capacidad aeróbica y flexibilidad….Otros componentes

• Resistencia muscular.
• Fuerza muscular.
• Movilidad articular.
• Velocidad.
• Elongación muscular.
• Potencial anaeróbico.
• Potencia muscular.

¿Cuáles son los 4 componentes de la aptitud física?

Los componentes de la aptitud física relacionados a la salud incluyen a la resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad, y composición corporal.

¿Qué es la aptitud física con C?

La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

¿Cuáles son los componentes de la aptitud física?

Una buena aptitud física consta de capacidad aeróbica y flexibilidad….Además de estar compuesta por estos dos factores, la aptitud física también se desarrolla a partir de:

• Resistencia muscular.
• Fuerza muscular.
• Movilidad articular.
• Velocidad.
• Elongación muscular.
• Potencial anaeróbico.
• Potencia muscular.

¿Cuáles son los componentes de una prueba de aptitud física?

Orden de las pruebas de aptitud física Presión arterial y frecuencia cardiaca en reposo. Composición corporal. Resistencia cardiorrespiratoria. Aptitud muscular.