Cuales son las tecnicas para un masaje relajante?
Tabla de contenido
¿Cuáles son las tecnicas para un masaje relajante?
Técnicas de Masaje
- Clasificación de las técnicas de masaje. Se clasifican siete técnicas básicas en:
- Roce. Es la principal maniobra entre las técnicas de masaje.
- Fricción.
- Percusión.
- Tachadura.
- Compresión.
- Amasamiento.
- Vibración.
¿Cuándo debemos aplicar las técnicas de masaje?
Indicaciones y técnicas del masaje terapéutico
- Todo tipo de dolencias y lesiones musculares.
- Procesos de recuperación física tras periodos de inmovilización o inactividad forzada.
- Eliminación de la retención de líquidos.
- Tratamientos de eliminación de grasa localizada.
¿Por qué tomar un masaje relajante?
El masaje relajante estimula la circulación sanguínea, ayuda a descontracturar los músculos y descarga la tensión que se acumula en ellos. Este beneficio permite aliviar el dolor que se localiza en la espalda y en la cabeza por causa tensional, además de combatir la rigidez corporal.
¿Cómo aprender las técnicas básicas de masaje?
Al aprender algunas de las técnicas básicas de masaje y la forma de ponerlas en práctica, puedes empezar a hacer masajes de calidad en casa. Una de las partes más importantes que debes tener en cuenta es que sin capacitación profesional, debes aplicar únicamente una presión ligera con todas las técnicas.
¿Qué son las técnicas de masaje adaptadas?
Fricción. Percusión. Tachadura. Compresión. Amasamiento. Vibración. Además de estas técnicas de masaje, existen tres más las cuales son “técnicas adaptadas” que reciben este nombre puesto que se derivan de las básicas, y son. Sacudidas. Pellizcamiento.
¿Cómo hacer el masaje de manos?
Antes de empezar el masaje es bueno lavarse las manos y calentarlas un poco, sobre todo si estamos en invierno. En caso de que se vayan a usar aceites, es recomendable usar aceite de almendras, cuyo olor es agradable y que va muy bien para agregarle esencias. El aceite debe estar templado.
¿Cómo se va a situar el masaje?
El sitio dónde se va a situar la persona a la que se de el masaje debe ser cómodo. Antes de empezar el masaje es bueno lavarse las manos y calentarlas un poco, sobre todo si estamos en invierno. En caso de que se vayan a usar aceites, es recomendable usar aceite de almendras, cuyo olor es agradable y que va muy bien para agregarle esencias.