Que hacer cuando alguien se siente mal emocionalmente?
¿Qué hacer cuando alguien se siente mal emocionalmente?
El Dr. Rojas Marcos detalla cómo es una buena actitud «anti-depresión»
- Evita todas las críticas si pasa demasiado tiempo en el sofá, si se queja todo el día, si está de mal humor…
- Transmítele apoyo.
- Échale una mano con las tareas.
- Hablar, hablar y contrastar y contrastar.
- Ofrécete a acompañarlo para ir al cine, pasear…
¿Cómo ayudar a una persona que está sufriendo?
Deja que te cuente lo que desee y trata de comprender y validar sus emociones. Deja el celular al lado, entabla contacto visual, pregunta aquello que no te ha quedado claro, ayuda a que continúe con su discurso; todos estos gestos son muy importantes cuando alguien se siente muy mal y necesita ser escuchado/a.
¿Cómo se comportan las personas emocionalmente saludables?
Las personas emocionalmente saludables no cambian drásticamente de comportamiento y no se aíslan socialmente. Los cambios de vestimenta también son muy relevantes. La forma como nos vestimos habla sobre cómo estamos por dentro. Si los cambios están ocurriendo delante de sus narices, de personas a las que ama, aproxímese con amor.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud emocional?
Cuidar nuestra salud emocional también requiere de ayuda, según los expertos. Solemos tener la pésima mala costumbre de decir “me imagino” o “te entiendo”. Y la realidad es que lo único que lograrás es que esa persona piense “no, no me entiendes, no viviste esto, no sabes lo que es”.
¿Por qué no ayudar a una persona con ansiedad?
No es fácil ayudar o apoyar de la forma correcta a una persona con ansiedad. A veces lo intentamos y el efecto es el contrario, que esa persona se pone peor. ¿Por qué? Ante todo hay que entender que las buenas intenciones no lo son todo y que una persona con ansiedad no puede pensar con claridad.