Que es la flexibilidad general y especifica?

¿Qué es la flexibilidad general y especifica?

General / Específica: se centran en la relación con la especialidad deportiva a desarrollar, en este caso distinguimos flexibilidad general que es la que trabaja todas las articulaciones importantes del cuerpo y flexibilidad especifica en la que el trabajo se centra en articulaciones relacionadas directamente con el …

¿Qué es la flexibilidad especifica?

Flexibilidad especial: consiste en una considerable movilidad, que puede llegar hasta la máxima amplitud y que se manifiesta en determinadas articulaciones, conforme a las exigencias del deporte practicado.

¿Cuál es la clasificacion de la flexibilidad?

Básicamente la flexibilidad se divide en activa, cuando la musculatura del sujeto se contrae para movilizar la o las articulaciones involucradas y pasiva cuando ésta musculatura no se contrae, es otra fuerza la que produce la acción.

¿Qué es la flexibilidad estatica ejemplos?

Otros ejemplos pueden ser el Tai-chi, el Chi-kung o el Kundalini yoga. Flexibilidad estática: En este caso, se trata de mantener una posición de estiramiento pasiva, sin movimiento. Después de adoptar la posición de estiramiento, debemos relajarnos, respirar tranquilamente y mantener la posición unos instantes.

¿Qué es la flexibilidad pasiva ejemplos?

Flexibilidad pasiva: se realiza cuando el movimiento es facilitado por una fuerza externa, ya sea la fuerza de la gravedad o un compañero. Un buen ejemplo lo encontramos en algunos tipos de masaje, donde se realizan estiramientos pasivos forzados por otra persona.

¿Cómo se llaman los ejercicios de flexibilidad?

5 ejercicios para mejorar la flexibilidad

• Estiramientos estáticos. En este tipo de estiramiento, mantenemos una posición durante un tiempo determinado, normalmente alrededor de 30 segundos y estiramos los músculos y los tendones.
• Estiramientos dinámicos.
• Postura del perro boca abajo.
• Saludo al sol.
• Estiramiento de glúteos.

¿Qué es la flexibilidad estática educación fisica?

Podemos hablar de flexibilidad estática cuando se produce en una posición de estiramiento de manera mantenida, este trabajo se puede realizar de forma activa en la que la fuerza que actúa en el estiramiento es la propia del sujeto y de forma pasiva donde el estiramiento es realizado gracias a una fuerza externa.

¿Qué es la flexibilidad de una articulación?

Como la fuerza, la flexibilidad es específica de cada articulación, y podemos tener unas más flexibles que otras. Es necesario poseer un grado notable de flexibilidad si queremos tener un gran desarrollo ya que los músculos poco flexibles reducen su capacidad para moverse a través de un intervalo completo de recorrido.

¿Qué es la flexibilidad anatómica?

Flexibilidad anatómica: es la capacidad de distensión de músculos y ligamentos, las posibilidades estructurales de garantizar la amplitud de un determinado movimiento a partir del grado de libertad que posea cada articulación de forma natural;

¿Qué es la flexibilidad activa?

Flexibilidad activa:es la amplitud máxima de una articulación o de movimiento que puede alcanzar una persona sin ayuda externa, lo cual sucede únicamente a través de la contracción y distensión voluntaria de los músculos del cuerpo.

¿Cuál es el tipo de flexibilidad?

Alter (1996), señala que el tipo de flexibilidad es específica al tipo de movimiento y depende de la velocidad y del ángulo de dicho movimiento, no sólo de la Amplitud de Movimiento – AM o ADM.