Cuales son las lesiones de la espalda?
Tabla de contenido
¿Cuáles son las lesiones de la espalda?
Algunas de las lesiones más frecuentes de espalda son:
- Lumbalgia o lumbago.
- Contracturas musculares.
- Escoliosis.
- Hernia discal lumbar o cervical.
- Pinzamiento vertebral o de columna.
- Artrosis de columna.
- Ciática.
- Dorsalgia.
¿Cómo detectar problemas en la espalda?
Síntomas leves
- Dolor en la espalda baja.
- Dolor punzante que puede irradiarse a las piernas o hasta los pies.
- Imposibilidad de pararse sin sentir dolor.
- Disminución del rango de movimiento y de la capacidad de flexionarse.
¿Qué es una lesión lumbar?
La distensión lumbar es una lesión en la parte baja de la espalda. Esta lesión daña tendones y músculos, lo que puede causar dolor y espasmos. Las vértebras lumbares forman la sección de la columna en la parte baja de la espalda.
¿Qué causa dolor de espalda baja y piernas?
Las causas más comunes para el dolor en la espalda baja incluyen los accidentes de tránsito, las caídas, levantar un peso inadecuadamente, la mala postura, las lesiones deportivas, la falta de ejercicio, el embarazo, una fractura, la artritis, la edad y hasta el estrés.
¿Cómo curar una lesión lumbar?
Aplique calor o hielo en el área que presenta el dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, luego use calor. Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol). Duerma en posición encorvada o posición fetal con una almohada entre las piernas.
¿Qué hacer si me lastime la espalda baja en el gym?
¿Cómo se trata la distensión lumbar?
- Reposo.
- Aplicación de compresas de hielo o de calor y compresión en la espalda.
- Ejercicios (para fortalecer los músculos abdominales)
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (para la parte baja de la espalda a medida que se recupera)
¿Cómo evitar las lesiones de espalda?
Los tratamientos varían, pero pueden incluir medicamentos, frío, reposo en cama, fisioterapia o cirugía. Se pueden evitar algunas lesiones de espalda manteniendo un peso saludable, utilizando el apoyo de las piernas cuando levanta objetos y usando un soporte para la parte baja de la espalda al sentarse.
¿Cuál es la gravedad de las lesiones de espalda?
Las lesiones y el dolor de espalda suelen suceder de forma más habitual en la parte baja de esta. Estas lesiones pueden generar dolor y limitar los movimientos de las personas, según la gravedad de la lesión. Las lesiones de espalda no suelen ser de especial gravedad, siempre y cuando se traten o se realice el reposo necesario.
¿Cuál es el tratamiento adecuado para tu espalda?
En particular si tienes una lesión muscular que afecta la espalda, recibir fisioterapia o un tratamiento con masajes ayuda a acelerar la recuperación y a disminuir el dolor. Si se trata de una lesión relacionada con tu trabajo, es probable que cubran parte de tu tratamiento. Busca un quiropráctico o un osteópata.
¿Cuál es el tratamiento de los Dolores de espalda?
Muchos de los distintos dolores de espalda suelen mejorar o desaparecer al cabo de un tiempo por sí solos (de una a cuatro semanas). El tratamiento dependerá de la gravedad, el tipo y la ubicación de la lesión, además de la edad, el estado de salud y las actividades que realice el paciente (trabajo, deporte, etc.).